দাঁতের রোগ থেকে চির মুক্তি

আট থেকে আসি যে কোন বয়সেই দাঁতের যন্ত্রণায় কাবু হয়নি এমন মানুষ খুবই কম আছে। অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার কারণেই হোক কিংবা শারীরিক অন্য কোন সমস্যার কারণে দাঁতে যদি একবার প্রবলেম হয় সেটা ভীষণ কষ্ট দায়ক হয়ে থাকে আমাদের কাছে। তবে সমস্যাটা যেখান থেকে শুরু হয় তাহলে আমরা বাজার থেকে যে সমস্ত টুথপেস্ট কিনে ব্যবহার করি সেগুলি বেশিভাগই কেমিক্যাল মেশানো থাকে এবং যে কেমিক্যাল আমাদের দাঁত, মাড়ি পক্ষে ক্ষতিকর এবং আমাদের শরীরের পক্ষে ভীষণ ক্ষতিকর। অনেক টুথপেস্ট কোম্পানি রয়েছে যারা বিজ্ঞাপন দেওয়ার সময় অনেক বড় বড় প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকে কিন্তু কার্যক্ষেত্রে দেখা যায় তার উল্টো হয়। এবং আমরা উপকার না পেয়ে ঘন ঘন টুথপেস্ট চেঞ্জ করতে থাকে এতে আমাদের উপকার নাই হোক  ব্যবসায়ী লাভবান হয়ে থাকে। চলুন  জেনে নেওয়া যাক কোন জিনিসগুলি মেনে চললে আমরা দাঁতের রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি.......

1. প্রথমত আপনি আপনার টুথপেস্ট চেঞ্জ করে ফেলুন টুথপেস্ট এর বদলে আপনি গুঁড়ো মাজন ব্যবহার করুন। এই মাজন ব্যবহারের ফলে আপনার দাঁত আরও মজবুত হবে এছাড়া আপনার দাঁত এর রং আরও উজ্জ্বল হবে।

2. আপনি যে ব্রাশ ব্যবহার করেন সেই ব্রাশটি কেনার সময় দেখে নেবেন যেন সেটি সফট ব্রাশ হয়ে থাকে। শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করবেন না। এতে আপনার দাঁতের মাড়ির ভীষণ ক্ষতি হতে পারে।

3. চেষ্টা করুন প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন oil pulling করার। অয়েল পুলিং অর্থাৎ আপনি আপনার বাড়িতে যে খাবার তেল ব্যবহার করেন সেই খাওয়ার তেল এক চামচ মুখে নিয়ে যতটা বেশি টাইম পারবেন কুলি করবেন এবং তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নেবেন। মুখ ধোয়ার সময় চেষ্টা করবেন আপনার হাতের আঙুল দিয়ে ভালো করে দাঁত এবং মাড়ি ঘষে নিতে। এতে যেমন আপনার মুখে দুর্গন্ধ চলে যাবে তেমনি আপনার দাঁত মজবুত হবে।

4. দাঁতের জন্য সবথেকে বেশি উপকার পাবেন যদি আপনি নিম ডাল ব্যাবহার করতে পারেন। নিম গাছ আপনার বাড়ির কাছে যদি  না থাকে আপনি বাজার থেকে কিনে নিতে পারেন। এই নিম ডাল ব্যবহারে যেমন আপনার দাঁতের মাড়ি মজবুত হয় তেমনি আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে ওঠে। এছাড়া আপনার দাঁতে কখনোই পোকা বাসা বাঁধতে পারবেনা অর্থাৎ দাঁতে ক্ষয় রোগ থেকে মুক্তি পাবেন।